靠“外因”减肥靠毅力维持

　　单纯依赖减肥品“反弹”是正常现象

　　许多人减肥往往是靠喝减肥茶、吃减肥食品和节制饮食，这样确实能使肥胖
者体重下降，可过后反弹者也不乏其人。如此减肥品广告中的承诺———用后永
不反弹就颇令人费解。对此，王朝刚大夫认为，“反弹”是正常现象，因为人从
婴儿期开始脂肪细胞就不断增加（不管胖人还是瘦人），但不同的是，喜欢吃高
热量、高脂肪食品并且营养过剩的孩子，脂肪细胞数量增加的就相对较多。直到
成年脂肪细胞数量才相对稳定，脂肪细胞多的孩子成年后肥胖的可能性就大。所
以当肥胖者吃减肥食品和减少饮食时，身体内一个个的脂肪细胞就像气球漏气一
样逐渐变小，可一旦停用减肥品，恢复了饮食，过不了多久，脂肪细胞就会再度
膨胀。这样就造成了肥胖者减了又肥、肥了再减的反复过程。

　　“这就是单纯依赖外部因素减肥的结果。”王朝刚大夫接着说，“实际上绝
大多数肥胖者属于肥大性肥胖，这类肥胖者的减肥主要是靠减少热量的吸收，增
加热量的排放，现在比较流行的减肥食品差不多都是在保证人体基本所需的蛋白
质、微量元素、维生素和纤维素等的基础上（尤其是纤维素消化吸收慢，使人没
有饥饿感），要求减肥者控制饮食。这样短时期内会有效果，可是人不能一辈子
靠吃减肥品过日子。所以，减肥者除了调整饮食结构减少热量吸收外，加强运动
以增加体内热量的排放才是减肥的长久之计。

　　吸脂只是一个帮助手段

　　在国外做过多例吸脂减肥手术的王朝刚大夫介绍说，目前在国外，吸脂减肥
已经比较普遍，吸脂减肥不同于减肥品之处在于：吸脂是通过手术把体内的脂肪
细胞抽掉一部分，减少人体内脂肪细胞的个数，使人体再次肥胖的可能性减少了
，但不等于不会“反弹”。如果吸脂后，饮食结构不调整，不多参加运动，“反
弹”（体内剩余的脂肪体积变大）仍有可能。

　　最后，王朝刚大夫还想提醒大家注意的是，吸脂手术是医疗行为，也有危险
性，减肥应先尝试非手术手段；做吸脂减肥手术应选择正规的医院，对美容院的
吸脂手术要慎之又慎（国外的美容院不允许有医疗行为的整形、减肥等手术）；
不要单纯根据费用的多少选择吸脂手术的场所。