塑造美丽健康的准新娘

　　婚宴当天的细节和礼仪　

　　1、迎宾：新郎、新娘应热情地表示欢迎和感谢，并适时地把客人介绍给家中的长辈或其他来宾，然后依长辈或辈份按次序让座，对于客人此时送上的红包，不论礼轻礼重，新郎、新娘都要一视同仁地致以谢意。　

　　2、谈话说笑：与长辈交谈要诚恳谦逊;与平辈讲话要热情礼貌。　

　　3、相互配合：新郎、新娘在婚礼上双出双入，最好不要分开单独行动，并且在相互配合方面，应注意礼节，例如：应相互向对方介绍各自的长辈或平辈亲戚、朋友。　

　　4、婚宴开始：新郎、新娘要按主次，依次到客席向各位客人敬酒，敬酒时要亲手为客人将酒杯倒满并双手为客人端起，但不要一律强求客人一饮而尽，等客人放下酒杯后，新郎、新娘要说声“谢谢”，并再次为客人将酒杯添满，再向下一位客人敬酒。　

　　5、婚宴结束：客人离去时，新郎、新娘要双双立于门口，一一同客人握手再见，并对亲朋的到来和祝福再次表示感谢。　

　　窈窕新娘的菜谱　

　　祝女士为了让自己在婚典当天呈现最佳状态，苦苦进行着节食减肥计划（背着父母）。其实，并不算胖的她总是苛求完美，希望自己再苗条些，再曼妙些。那怎样才能既保持良好的体力，又能塑身减肥呢？这恐怕是准新娘们最迫切获知的信息了吧！高级医学美容师、蓝风美容事业有限公司的刘懿盈女士建议爱美新娘们：想美吗？要会吃！　

　　周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽　

　　周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根　

　　周三早：乌龙茶、弥猴桃午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚：牛肉、凉拌海带丝　

　　周四早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个　

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根　

　　周五早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜　

　　周六早：麦片粥(一小碗)橙子午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)　

　　周日早：绿茶、苹果午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根