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“过劳死”瞄上办公室工作人群

日期：2004-11-19 18:08:00 来源：
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　 “过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。我们的生命正在无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，“过劳死”就这样给生命无情的划上句号……

　　80年代，我们的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过日本白领阶层的白领现象，如今我们的身边已频频出现这样的例子，“过劳死”似乎开始威胁到每一个人———不管你愿不愿意，这已是事实。

　　脑子24小时转为工作透支生命

　　A 小刘毕业以后进入南京一家媒体当了记者。刚开始工作的一个多月，小刘觉得自己的身体被掏空了，由于他本身的毕业院校不具什么竞争力，他感到了巨大的压力。记者这个职业本身就是极富挑战性的，小刘对自己的要求又格外高，所以他从一开始就把自己完全抛在了工作里。他租的房子离单位比较远，每天往返要花去2个小时。匆匆忙忙赶到单位以后，他顾不得歇息就奔赴南京城的各个角落去采写新闻了。由于他刚开始工作，不熟悉状况，劳心劳累也不一定有自己想要的东西。小刘就很着急，越发拼命。他是个很要强的人，总想在最短的时间里把自己的工作摸出门道来，还想尽快在单位站稳脚跟，于是就玩了命地工作。仗着自己年轻，小刘毫无顾忌地透支着自己的体力，一天下来要工作13小时以上。一个月以后，小刘明显感觉力不从心，自己想在第一时间赶到现场，却总也提不起精神。每天晚上回家走上楼梯，他就觉得像已经爬了半截山一样，再蹬一层都没力气了，脚上真的跟灌了铅一样。除此之外，他的头脑老是晕晕沉沉的，不清醒，自己强打精神也不能使注意力集中起来。再来就是浑身的骨头软软的，像随时要坍塌的样子。

　　B 24岁的杨先生在一家IT公司做程序员。“做我们这行特别费脑子，普遍流传的一种说法是，一个人最多做10年就不能再做了。”他说。

　　目前，杨先生已经做了近3年。最初是在清华大学附近的一家IT公司，那时候杨先生住在东直门，由于路上要花费2个小时，他每天早上6：30起床，顾不上吃早饭就往公司赶。“工作压力很大。”杨先生说，“主要是因为目前软件工程管理方面不完善，进度不易控制。比如说，预计一个项目可以在一星期内完成，而事实上编程过程中会出现一些问题，这时候为了赶时间就必须加班加点，保证项目在约定的时间内完成，否则要负相关责任。”

　　为了赶进度，杨先生平均每天晚上9点钟以后下班，甚至会在12点以后下班，极累的时候干脆就不回去，趴在办公桌上睡，睡醒了接着干。在这样的情况下，杨先生的晚饭通常是“随便乱吃点”。由于周六、日中总有一天用来加班，杨先生基本上没有锻炼身体的计划。

　　“去年有一段时间身体状况特别差，整天都没有精神，就是困。”在这样的情况下，杨先生辞职了。目前杨先生在另外一家压力相对较小的公司继续着自己的程序员生涯。

　　生活压力大逼迫现代人短命

　　知识分子的长期从事脑力劳动，压力大、处于疲劳状态是导致他们身体状况差的直接原因。“过度劳累或者长时间精神紧张，会使身体的免疫系统遭到破坏，派生一些列的生理疾病，比如消化系统紊乱、内分泌失调、更年期提前等等，甚至传染病也会找上门来，严重的就会导致全身的应激状态，从而引发疾病甚至死亡。也就是常说的‘过劳死’。”白下区中医院的王医生说。

　　王医生还表示，心理负担重也在伤害着知识分子的身心健康。“知识分子的成就动机很强，他们长期处于心理亢奋期。甚至晚上睡觉的时候脑袋‘开天窗’，眼睛闭着，脑袋仍旧在不停地运转。他们对于工作的概念远不是解决温饱，而是要抓住机会，成就一番事业，为了事业他们甚至愿意搭上性命。”

　　忽视健康的生活方式、不注意锻炼身体和放松自己也是导致知识分子体质差的主要因素。不注意生活节制，长期处于亢奋状态，会直接导致免疫系统被破坏，引发心脑血管疾病。

　　中医调理是预防“过劳死”最好的办法

　　身体出现了阴阳、气血、脏腑的不平衡状态，而这些正是所说的“过劳死”的“基础病症”。中医调理强调的“未雨绸缪、防患未然”是预防“过劳死”的最好途径。

　　补充核酸营养核酸能抑制“过劳死”

　　补充核酸营养，保护细胞健康，以延续细胞衰老，推迟死亡时间来抑制“过劳死”，在日本取得了令人振奋的效果。

　　工作生活有张有弛远离“过劳死”

　　人都要学会调节生活，短途旅游、爬山远眺，呼吸新鲜空气，增加精神活力，劳逸结合才能保持弹性，增加承受力，保持旺盛的生命力。

　　哪些人最易“过劳死”

　　●有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。

　　●有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。

　　●有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。